Uppgötvaðu 3 hollar smoothie hugmyndir okkar til að hressa upp á sumarið þitt!

Hvað er betra en ferskur, nærandi og ljúffengur smoothie til að byrja daginn á sumrin? Við kynnum þér 3 ómótstæðilegar hollar smoothieuppskriftir til að efla heilsuna í sumar.

1. Orkandi Grænn Smoothie

Hráefni:

• 1 bolli grænkál (kál)
• 1 banani
• 1 lítið epli
• 1/2 agúrka
• 1 lítið stykki af fersku engifer
• 1 bolli af möndlumjólk

Undirbúningur:

1. Bætið öllu hráefninu í blandara.
2. Blandið þar til slétt.
3. Berið fram strax til að njóta allra ávinningsins af fersku hráefni.

2. Jarðarberja- og bananasmoothie

Hráefni:

• 1 banani
• 1 bolli af jarðarberjum
• 1/2 bolli grísk jógúrt
• 1/2 bolli möndlumjólk

Undirbúningur:

1. Bætið banana, jarðarberjum, grískri jógúrt og möndlumjólk í blandara.
2. Blandið þar til slétt.
3. Berið fram strax, skreytt með nokkrum sneiðum af jarðarberjum ofan á ef vill.

3. Mangó og Kókos Smoothie

Hráefni:

• 1 mangó
• 1 bolli af kókosmjólk
• 1 matskeið af hunangi

Undirbúningur:

1. Flysjið mangóið og skerið það í bita.
2. Bætið mangóbitunum, kókosmjólkinni og hunanginu í blandara.
3. Blandið þar til slétt.
4. Berið fram strax, skreytt með mangósneið ofan á ef vill.

Þessar smoothies eru fullkomin fyrir hressandi morgunmat eða síðdegissnarl á sumrin. Þau eru full af vítamínum og næringarefnum til að halda þér heilbrigðum en halda þér hressandi.