Matseðill vikunnar til að prenta út og klára

Alltaf að hlaupa og hlaupa og enginn tími til að undirbúa kvöldmatinn eða jafnvel hádegismatinn.

Það er ekki auðvelt að samræma vinnu og ánægjuna við að elda heima.

Hvað á að borða þegar aðeins nokkrir tugir mínútna eru eftir áður en sest er að borðinu.

Ég er ekki búinn að undirbúa neitt, ég veit ekki hvað ég á að gera.
Það sem ég á eftir í ísskápnum er ekki nóg fyrir það sem mig langar að gera í kvöld.
Enginn er sammála um kvöldmatseðilinn.

Allir bjóða upp á það sem þeir vilja borða í hádeginu en ég á ekkert af því í skápunum mínum.
Hvernig geturðu forðast að vera gripinn á vakt þegar matartími kemur?
Það er ekki svo slæm hugmynd að undirbúa fyrirfram hvað þú gætir borðað í vikunni.
Þetta gerir þér kleift að skipuleggja næstu hlaup og skipuleggja þig í vikunni.

Að skrifa niður hádegis- og kvöldmatseðla fyrir hvern dag vikunnar getur sparað dýrmætan tíma.
Til að hjálpa þér í ferlinu þínu er hér skjal þar sem þú þarft aðeins að skrifa valmyndina þína fyrir vikuna.

Matseðill vikunnar.

Tafla í sjö dálkum fyrir sjö daga vikunnar og skipt í tvennt fyrir hádegismatseðil og kvöldmatseðil.
Við verðum enn að hugsa um hvað við getum borðað alla vikuna.
En þegar þessi vinna er lokið mun þú spara töluverðan tíma á annasömum dögum þínum.

Sæktu PDF matseðil vikunnar til að prenta